Introducción al curso de Autocuidado holístico
En este curso aprenderás:
Qué es el autocuidado, por qué es importante incorporarlo en nuestro estilo de vida, los efectos positivos que se pueden obtener de ello.
Te adentrarás y conocerás diferentes técnicas milenarias, como la respiración consciente, la técnica del Jin shin jyutsu (maniobras en las manos), acupresión (presión sobre puntos específicos del cuerpo), ejercicios de Chi kung, cuyo uso en sus diferentes culturas han demostrado científicamente ser buenos agentes preventivos y curativos.
Para finalizar conocerás y aprenderás diferentes formas de meditación y el sistema mindfulness (utilizado ampliamente en empresas) desde el nivel inicial. Estos saberes te ayudarán a mejorar el autoconocimiento, tener mayor equilibrio, manejar tu energía, la ansiedad, obtener paz y enfoque en tu vida.
¿A quien esta dirigido este curso?
Este curso es para ti si: deseas mejorar tu calidad de vida, deseas experimentar más bienestar. Estás pensando hacer un cambio y tomar el control de tu salud; o si ya comenzaste con cambios, pero te hacen falta algunas herramientas de fácil aplicación para incorporarlas en tu rutina diaria. Si deseas usar técnicas naturales libres de efectos secundarios o eres afín a la medicina natural y energética. Sufres o padeces alguna enfermedad y deseas utilizar otras herramientas para complementar tu tratamiento..
Course Features
- Lectures 10
- Quizzes 0
- Duration 3 horas
- Skill level All levels
- Language Español
- Students 65
- Assessments Yes
